Jak zmotywować się do zmiany i wytrwać w postanowieniach?
1. Ustalenie konkretnego celu Zacznijmy od tego, że warto jest wyznaczyć jakikolwiek cel. Z własnego doświadczenia wiem, że mamy mniejsze chęci do stosowania planu żywieniowego czy
Jak utrzymać efekty odchudzania w trzech krokach.
W moim gabinecie często pada pytanie: „Osiągnę swój cel i co wtedy?”. Opowiem co robić aby utrzymać zadowalające efekty odchudzania. 1. Dobrze dobrany system odżywiania to
Jak poradzić sobie z podjadaniem? Najczęstsze rodzaje podjadania i rozwiązania.
1. Podjadanie z nudów To sytuacja, w której najczęściej nie odczuwamy głodu i jak sama nazwa mówi, spożywamy posiłki/przekąski z nudów.W tym przypadku dobrze sprawdzi się
Jak być najedzonym i nie myśleć o głodzie?
Jesteś na redukcji już jakiś czas i głód coraz bardziej dokucza? Mam dla Ciebie kilka praktycznych porad. Jak być najedzonym i nie myśleć o głodzie! Jedz
Dlaczego warto zdrowo się odżywiać i jakie korzyści przynosi odpowiednio zbilansowana dieta?
Zdrowe odżywianie a układ odpornościowy Nasza odporność to między innymi sprawny układ pokarmowy oraz prawidłowa flora bakteryjna. Należy więc dbać o prawidłową prace układu pokarmowego, ponieważ
Dlaczego Twoja dieta redukcyjna nie przynosi efektów – 6 potencjalnych przyczyn
Trzymasz się zaleceń żywieniowych, czekasz na wymarzony efekt, a tu waga i centymetry ani drgną? Demotywujące… ale zanim stwierdzisz: „to nie dla mnie”, „na mnie żadna
Rozgość się na moim blogu o zdrowym żywieniu!
W tym miejscu znajdziesz inspirujące treści dotyczące zdrowej diety i stylu życia. Zapraszam do odkrywania szerokiego spektrum tematów na moim blogu. Od porad dietetycznych, które pomogą utrzymać równowagę w diecie, po artykuły o zdrowym stylu życia, które pomogą w podejmowaniu świadomych decyzji dotyczących nawyków żywieniowych. Skorzystaj z porad dotyczących zrzucania wagi, opartych na zdrowym podejściu do diety i aktywności fizycznej, a także znajdź inspiracje do zdrowego gotowania poprzez pomysły na zrównoważone posiłki, które smakują równie dobrze, jak wyglądają!
Ciekawostki o jedzeniu i zdrowiu dostarczą fascynujących informacji związanych z wpływem diety na organizm. Czekają na Ciebie inspirujące treści, które pomogą Ci prowadzić zdrowszy i bardziej świadomy tryb życia. Miłego czytania!
