Dlaczego warto zdrowo się odżywiać i jakie korzyści przynosi odpowiednio zbilansowana dieta?

Nasza odporność to między innymi sprawny układ pokarmowy oraz prawidłowa flora bakteryjna. Należy więc dbać o prawidłową prace układu pokarmowego, ponieważ jego sprawne działanie decyduje między innymi o dostarczaniu odpowiednich składników odżywczych, aby układ odpornościowy funkcjonował prawidłowo. 

Zdrowe odżywianie- mniejsze ryzyko chorób 

Dostarczanie do organizmu pełnowartościowych składników, mikro i makro- elementów w odpowiedniej ilości działa przeciwzapalnie. Dobrze dopasowana dieta, przeciwdziała takim chorobom jak miażdżyca, nadciśnienie, zawał serca czy udar mózgu. Samopoczucie 

Dobrze dobrana dieta to taka, która poprawi stan naszego zdrowia, pomaga uzyskać odpowiednią dla nas masę ciała, nie powoduje spadków energii, nie powoduje niedoborów, poprawia jakość snu, podnosi odporność na stres, nie powoduje problemów trawiennych i wiele innych. A to wszystko składa się na rewelacyjne samopoczucie! Piękna i zdrowa cera 

Dieta ma ogromny wpływ na wygląd naszej skóry. Nadmiar produktów przetworzonych, nietolerancje i alergie pokarmowe… to będzie negatywnie wpływało na wygląd skóry. Odpowiednie i regularne odżywianie, a brak napadów głodu i objadania się
Jeśli zaczniemy się odpowiednio i regularnie odżywiać, poziom energii w ciągu dnia będzie stabilny, poprawimy nasze zdrowie, przywrócimy prawidłowe trawienie i wchłanianie, przez co unikniemy napadów głodu i objadania się. 

To wszystko składa się na stan naszego zdrowia oraz kondycji naszego organizmu. Warto zadbać o dobre odżywanie i zapobiegać chorobom oraz ich następstwom. 

Pamiętajcie lepiej zapobiegać niż leczyć!